Geen zin in seks kan meerdere oorzaken hebben

Geen zin in seks kan altijd een keer voorkomen, alleen bij sommige mensen komt het voor dat ze voor langere periode geen zin in seks hebben. Als je voor langere tijd geen zin in seks hebt kan dat door verschillende oorzaken komen. Gelukkig is er voor bijna iedere ‘oorzaak’ een oplossing en ligt de oplossing vaak dichter bij de hand als je zelf zou denken. Hieronder zal ik een aantal oorzaken bespreken die betrekking hebben op het geen zin in seks hebben.

Geen zin in seks door spanningen en vermoeidheid

Geen zin in seks door spanningen en vermoeidheid kan overal vandaan komen, zo kunnen er spanningen op het werk zijn of misschien met de kinderen of zelfs je huisdier. Deze spanningen hoeven op het eerste gezicht niet eens zo erg te lijken, maar onderbewust reageert je lichaam er wel op. Bij sommige mensen kan dit soort spanning resulteren in hoofdpijn of maagpijn maar bij andere zal het libido verlagend zijn, of te wel geen zin in seks hebben. Lichamelijk en geestelijke gezondheid is namelijk erg belangrijk voor een goed libido.

Heb jij op het moment spanningen waardoor je geen zin in seks hebt, dan kun je het best de spanningen aan de kant zetten. Dit is erg makkelijk gezegd maar vaak moeilijker gedaan. Eigenlijk kun je kijken hoe stress behandeld wordt, zo kun je denken aan iedere dag lichaamsbeweging. Dit hoeft zelfs niet intensief te zijn, het kan zelfs bestaan uit een aantal km wandelen per dag. Stress kun je ook verminderen door een goed voedingspatroon te volgen, dus gezond eten op verschillende vaste tijdstippen. Een dagje naar een wellnes centrum of een spa kan ook wonderen doen. Heb je dit alles al geprobeerd of wil je alle mogelijkheden te weten komen, om zo snel mogelijk van stress af te komen dan kun je hier verder lezen.

Geen zin in seks door gebrek aan zelfvertrouwen

Het gebrek aan zelf vertrouwen kan een oorzaak zijn om geen zin in seks te hebben. Het gebrek aan zelfvertrouwen kan zich op verschillende manieren uiten. Zo kun je te veel twijfelen als je een keuze moet maken, regelmatig onzeker zijn op je werk of juist in je privéleven, faalangst hebben of te veel zelfkritiek. Dit zijn nog maar een aantal voorbeelden van een gebrek aan zelfvertrouwen. Het gebrek aan zelfvertrouwen kan er ingeslopen zijn of altijd al hebben bestaan, gelukkig is het gebrek aan zelfvertrouwen goed te ‘behandelen’. Kan jouw zelfvertrouwen weel een opkikker gebruiken, lees dan hier verder.

Geen zin in seks door lichamelijke klachten of ziekten

Er zijn verschillende lichamelijke problemen die er voor kunnen zorgen dat je geen zin in seks hebt. Diabetes, obesitas of zwaarlijvigheid kunnen er voor zorgen dat de lust naar seks niet meer of in mindere maten aanwezig is. De hormoonbalans kan ook verstoord worden door verschillende ziektes, zo kan dit voorkomen bij kanker, infecties, hart en vaatziekten. Verder zijn er nog vele ziekten die er niet direct voor zorgen dat je geen zin in seks hebt maar zorgt de medicatie er voor.

Overige oorzaken om geen zin in seks te hebben

De oorzaken hierboven beschreven zijn eigenlijk de hoofd oorzaken, daar wil ik mee zeggen dat die oorzaken het meest voorkomen of de grootste oorzaak zijn. Verder zijn er nog tal van redenen om geen zin in seks te hebben. Dit kunnen bijvoorbeeld de volgende oorzaken zijn: te veel alcohol, te laag dopamine gehalte, erectie stoornis, verveling, niet meer aantrekkelijk vinden partner, andere seksuele voorkeur of fantasieën hebben, te veel porno of internet seks bekijken.